Genom fasciarelease, mjuk rörelse, andning, mjuk styrka, stretch och reflektion skapas balans inifrån.
Här får du möjlighet att släppa på spänningar som begränsar dig, både i kroppen och i sinnet. När du rör dig på kroppens villkor uppstår förändring – en förändring som skapar balans, lätthet och större klarhet inifrån.
Fascia är ett nätverk av bindväv som flätar samman och omsluter allt i kroppen – muskler, organ, skelett och andra strukturer i kroppen. Den består till stor del av vatten och har en betydelsefull roll för allmänhälsan och kroppens funktioner. När fascia blir stel kan det påverka både kropp och sinne – när vi frigör den skapas flöde, ökar rörlighet, lätthet och ökad närvaro.
Det börjar i kroppen. Spänningar, föreställningar och tankemönster kan hålla oss tillbaka och skapa stagnation, stelhet och begränsningar. Den här kursen hjälper dig att frigöra det som stagnerat.
Det här är en process där vi utforskar rörelse, närvaro, andetaget och lär känna kroppen – på kroppens villkor.
Vi kommer röra oss med kroppen och inte mot den. Våga tro på kroppens visdom.
Här får du möjlighet att förstå och lära dig mer om din kropps intelligens och dess stora förmåga till självläkning. Ofta börjar vi reflektera och analysera i hopp om att hitta svaren i tankarna, men kroppen bär på sin egen visdom och du har redan all potential inom dig.
Genom somatiska rörelser, fasciarelease, lymfflöde, andning, återhämtning, meditation och självreflektion lär vi oss att lyssna med och till kroppen.
Den här kursen är för dig som är nyfiken, som känner att det finns mer att lära och som vill börja lyssna med och till kroppen. När du tonar in upptäcker du hur naturens rytm, dagsljus, jordning och rörelser skapar balans i både kropp och sinne.
Kursen innehåller:
Detta får du uppleva:
En trygg plats för dig att landa i kroppen och börja lyssna på ett djupare plan. Under kursen delar jag med mig av verktyg som blivit viktiga för mig och när jag möter dig i behandlingsrummet som massageterapeut. Mina händer möter så många svar som hjärnan inte kunnat uppfatta, men som kroppen länge har kommunicerat. Här får du kliva ur tankarna och möta din kropps egen förmåga och inneboende kraft till självläkning.
Självläkning riktar sig till dig som vill:
1 kurs 6 tillfällen á 75 min/ tillfälle 1350 kr
1 kurs 10 tillfällen á 75 min/ tillfälle 2250kr
1 kurs 12 tillfällen á 45 min/ tillfälle 1595 kr
Skönt med hjälpen att hitta andningen och förståelse för hur kroppen fungerar när andning inte funkar
— Maria
Så skönt att få ta hand om sig själv och att få så professionell och duktig ledare som guidade genom mig genom denna klass
—Birgitta
