Vi välkomnar både dig som är ny på yoga och dig som har yogat tidigare. Du får hjälp att anpassa klassen utifrån dina egna förutsättningar och dagsform. Lyssna på din kropp och utför yogan med respekt för vad din kropp talar om för dig. Vi guidar dig tryggt in i stunderna.
10 tillfällen.
Passar både nybörjare & mer vana inom yoga, andningsträning & meditation.
Upplev livet och skapa kontakt genom att möta andingen & meditationens kraft och lär dig förstå kroppens signaler i olika yogaflöden.
Vi skulle kunna säga att detta är en "surfkurs", du lär dig surfa på livets vågor!
Ge dig möjlighet att se livet med dina ögon utifrån där du är nu. Ge dig friheten att uppleva livets olika händelser och ögonblick.
När allt känns bra i livet, har du någon gång oroat dig och inte kunnat njuta och istället tänkt:
"Undrar när det här härliga slutar? Undrar när det vänder..?"
Här får du träna på och befästa inom dig att:
18 TILLFÄLLEN= 3 KURSER till paketpris!
3 OLIKA DAGAR MED OLIKA INRIKTNINGAR
Du som bokar hel termin får ut extra mycket och vi ger dig flera godbitar och förmåner!
När du bokar hel termin ingår allt det här:
Yoga Djupdyk kl 19.15-20.30
För dig som vill fördjupa dig inom yoga och vill möta yogans olika lager och delar.
Du får utforska och lära dig vem du är och vilken kapacitet du har. Yogan är en pågående process där du får utrymme att landa i dig själv och identifiera upplevelsen i kroppen. Du får både möta yogans dimensioner och guidas tryggt in på din egen resa i yogan och du fördjupar din personliga utveckling.
FULLBOKAD
Yoga Landa kl 18.00-19.15
För dig som är ny på yoga och vill lära dig grunderna för att hitta balans mellan rörelse & stillhet.
Här välkomnas du att landa tryggt på mattan, upptäcka yogan bit för bit och i din takt få förståelse av yogan som helhet samt möta dig själv utifrån där du är just nu. Här ges du möjlighet att landa in i kroppen, lära dig grundläggande flöden, andningsövningar och meditation.
FULLBOKAD
Yinyoga kl 18.30-19.45
För dig som önskar lugn stillsam yoga. Passar både dig som är ny på yoga och dig som vill fördjupa.
Här får du landa i dig själv med hjälp av yogans närvaro, andning och stillhet. Genom höstens kurser rör vi oss från att mjukt komma hem i kroppen, till att hitta balans och slutligen släppa taget och vila i tillit. Du guidas i din egen takt, med utrymme att lyssna inåt och möta dig själv precis där du är.
FULLBOKAD
Under olika tre kurser får du djupdyka in i mötet med dig själv genom yogan.
Nyfiken? Välkommen att boka din plats!
Du kan gå en kurs eller flera (Bokar du hel termin får du alla tre till paketpris, se ovan HEL TERMIN)
Lärare: Linn
Kursstart: 2 FEBRUARI
Tjuvkika, speja på vad du behöver just nu och tar in upplevelserna lite i taget. Inga stora livsförändringar eller nya projekt behöver startas på yogamattan. Här får du dyka in och mjukt låta allt få bli ljust och klarna i sin takt
Vi rör oss i denna kurs med mjukhet, långsamhet och låter ljuset inom oss få sippra ut allt efter som.
Kursstart: 16 MARS
Våren spirar, blommorna har samlat kraft hela vintern. De bubblar under ytan, spritter inuti, energin används för att växa i stadig takt. Stabil med djupa rötter och längtan efter blomningen.
Vi glider i denna kurs in i flöden med tydlig grund, låter som spira inifrån och skapa stabilitet i kropp och sinne så att vi kan blomstra när vi är redo. Vi växer tillsammans och blommar i vår egen takt.
Kursstart: 4 MAJ
Jag är här- SO HUM.
Skuggorna finns.
Solen lyser även på natten.
Stjärnorna syns extra tydligt mot den mörka himlen.
Oavsett vad så lyser de, även om vi inte ser det. Vi vet att ljuset finns där.
Stå i ditt ljus, fyll på självsäkerhet och kraft på yogamattan genom stärkande flöden och intentioner.. Stjärnhimmlen behöver månnga stjärnor. Jorden behöver dig, du är en stjärna LYS!
Under tre olika kurser får du landa in i mötet med dig själv och genom yogan bära med dig det du utforskar på yogamattan vidare in i din vardag.
Du kan gå en kurs eller flera (Bokar du hel termin får du alla tre till paketpris, se ovan HEL TERMIN)
Lärare: Linn
Kursstart: 4 FEBRUARI
Landa in i mjukhet och långsamhet.
I denna kurs kommer vi fokusera på att landa ner, pausa, lyssna in och reflektera.
Vad behöver jag just nu?
Lär dig lyssna på kroppens signaler och reglera din energi i din vardag.
Det finns många olika yogatekniker och här kommer du få möta bland annat yinyoga och restorative yoga.
Kursstart: 18 MARS (uppehåll v.15)
Yoga för motståndskraft-resiliens i kroppen och sinnet. Genom yogans olika verktyg får du landa in i med med dig själv för att få sedan kunna möta livets vågor. Träna fokus och medvetenhet i både rörelse & stillhet.
Vi utforskar koncentration och avslappning och jobbar med tekniker som skapar kontakt och stabilitet i kroppen, ökar kroppsmedvetenheten och självkännedomen så att du får lära känna dig själv och dina behov där du är just nu i livet.
Kursstart: 6 MAJ
Öppna dig för livet.
Här får du lära dig hur du kan göra flöden på olika sätt och framförallt på DITT unika sätt. Öppna sinnet & kreativiteten.
Säg ja tack till det livet erbjuder. Öppna din blick, se det vackra som kanske ibland skuggas eller göms. Säg ja tack till livet! Du lever nu, ta emot gåvan!
Varje klass inkluderar en mjuk start, flöden, nedvarvning och avslappning.
I vår erbjuds du tre yinyogakurser, var och en inspirerad av naturens mjuka uttryck. Genom vattnets följsamhet, molnens skiftningar och sjöns stilla klarhet får du möjlighet att landa, mjukna och hitta närvaro på det sätt som passar dig. Varje kurs bär sin egen ton och kan bokas helt fristående – välj den som talar mest till dig, eller flera om du vill fördjupa din praktik genom olika perspektiv.
Du kan gå en kurs eller flera (Bokar du hel termin får du alla tre till paketpris, se ovan HEL TERMIN)
Lärare: Johanna
Kursstart: 5 FEBRUARI
I den här kursen utforskar vi yinyoga med inspiration från vattnets mjuka sätt att ta sig fram i naturen. Som vatten rör sig i naturen erbjuder vi kroppen att släppa ansträngning och spänning för att istället låta den hitta sitt eget mer naturliga flöde.
Vi stannar längre i positionerna och låter kroppen få den tid den behöver att sakta mjukna, utan att pressa eller prestera. Med lugna övningar och en stilla andning skapar vi utrymme för återhämtning, mindre stress och mer närvaro i det som är.
Under sex tillfällen får du landa, vila och långsamt hitta till det som känns lättare, mjukare och mer hållbart — som vatten som följer sin väg.
FÅ PLATSER KVAR!
Kursstart: 19 MARS
I den här kursen inspireras vi av molnens mjuka förändring. Som moln som skiftar form utan ansträngning får du utforska hur kroppen kan släppa taget och hitta nya uttryck när tempot sänks.
Vi stannar längre i positionerna och låter andningen guida oss genom små förändringar och skiftningar i kroppen. Inget som ska uppnås — bara en möjlighet att observera, vila och följa det som rör sig.
Under sex tillfällen får du tid att landa, lyssna inåt och låta kroppen förändras i sin egen takt, precis som molnen över himlen.
FÅ PLATSER KVAR!
Kursstart: 30 APRIL
I den här kursen inspireras vi av sjöns stillhet i gryningen och vägleds av det lugna, ostörda vattnet och det mjuka morgonljuset. Vi ger kroppen och sinnet tid att mjukna, hitta balans och uppleva den djupa ro som finns i stillhet.
Vi stannar längre i positionerna och låter kroppen mjukna i sin egen takt, med medveten andning som stöd. Ingen prestation – bara vila, närvaro och stillhet.
Under sex tillfällen får du tid att landa, observera och känna den djupa ro som finns när vi tillåter oss att vara stilla, precis som sjön på morgonen.
FÅ PLATSER KVAR!
Passar dig som vill komma på olika klasser eller inte kan boka upp dig varje vecka.
Lediga platser på pågående kurser erbjuds i mån av plats.
Håll utkik på bokningssidan, lediga platser kan dyka upp med kort varsel.
PT-yoga
Läs mer och boka via WYDE Sense hemsida
Att komma hit ger verkligen paus från "ekorrehjulet"!
— Angelika
Det är så skönt att jag kan göra som jag vill och att ni påminner om att jag inte måste göra eller se ut som någon annan. Tack!
—Mikael.
