Kommande
Vi erbjuder en mängd härliga evenemang, bland annat retreats, ljudbad, afterwork, familjeyoga, söndagsboost och mycket mer. Här kan du upptäcka vad som är på gång just nu!
Äntligen dags för morgonyoga igen!
Med enkla grundläggande positioner, mjukt flöde och stort fokus på närvaro i nuet passar den här klassen för dig som är nybörjare, för dig som brukar vara lite stel om morgnarna, för dig som behöver minska din stress och för dig som vill ha en skön start på din lördag.
Du anpassar efter din egen kropp och får en mjuk start på helgen.
Yogalärare: Johanna Selin Månsson
PRIS: 180 kr/person
Paketpris tillsammans med ljudbad (se nedan): 450 kr
Till ljudbadet kommer du precis som du är och du behöver inga förkunskaper. Allt du behöver för att ligga bekvämt finns att låna i Spacet och du guidas mjukt in i djup avkoppling. Tonerna av kristallskålarna sköljer över dig i mjuka vibrationer, så att det nästan känns som att varenda cell i kroppen lyssnar. Varje ljudbad har ett tema som är kopplat till årstiden och upplevelsen förhöjs av eteriska oljor som valts ut för att passa temat.Läs mer om ljudbad
PRIS 325 kr/ljudbad
Paketpris tillsammans med morgonyoga (se ovan): 450 kr
Vill du istället boka ett personligt ljudbad? Läs mer via länken:
OBS! Ljudbad är inte lämpligt för dig som är gravid före vecka 12, har ljudutlöst epilepsi eller andra sjukdomstillstånd som förvärras av vibrationer. Konsultera din läkare om du är osäker för vad som gäller just dig.
Yogadag i SPACET - den 15 februari
SPIRA– Välkomna livet i dig
Välkommen till en hel dag av lugn, återhämtning och förnyelse i Spacet! Denna dag är en inbjudan till att släppa vinterns stillhet och ge plats för ny energi, förbered dig för de första knopparna att slå ut inom dig.
Temat för dagen är:
SPIRA - välkomna livet i dig!
Tid 9.00-17.00
Yogalärare:
Johanna Selin Månsson och Linn Widenberg Arlbring
Plats: SPACET Rörelse & Stillhet Kungsgatan 1 Vänersborg
Vad kan du förvänta dig?
Under dagen får du uppleva ett varierat program med både fysiska och mentala övningar som hjälper dig att hitta balans och inre ro.
Fika & Näring
För att hålla energin uppe bjuder vi på näringsrik och smakrik mat samt fika under dagen, så att du kan njuta och känna dig omhändertagen hela vägen. Meddela specialkost vid anmälan
Tid & Plats
Lördag 9:00 – 17:00 i Spacet - en fridfull miljö för både kropp och sinne.
Vem kan delta?
Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogautövare är du varmt välkommen. Dagen är utformad för att passa alla och vi skapar en inkluderande och avslappnad atmosfär för alla deltagare.
PRIS: 995kr (850kr om du bokar innan 24/12-25)
Betala via faktura med förfallodatum 28/2, via swish på plats eller via epassi.
Jack Lidback - Effektiv självcoachning & Sound Healing Journey
- två unika stunder samma dag, boka en eller båda till paketpris för en exklusiv eftermiddag och kväll i SPACET!
Jack sprider glädje och solsken i alla rum han kliver in i och har en livslång passion för musik, mänsklig utveckling och välmående.
Genom sina Sound Healing Journeys delar han mesmeriserande ljud- och musikupplevelser som läker och berör på djupet. Sedan många år specialiserar sig Jack på terapi, coaching & mental träning i ett genuint, nyfiket och lekfullt utforskande av att effektivt bidra till skillnad som består.
WORKSHOP- Effektiv självcoaching & avstressningsteknik
Tänk om du kan få mer kontroll över dina tankar?
Tänk om du kan sänka stress och skifta jobbiga känslor på några minuter?
Tänk om du kan ta kontroll över den jobbiga rösten i huvudet?
Nu har du möjligheten att få kunskaper och lära dig tekniker som höjer ditt mående, förenklar din vardag och ökar livskvaliteten i ditt liv.
I sitt arbete använder han beprövade, enkla och effektiva tekniker till att skifta och få kontroll över tankar, känslor och beteenden. Tekniker som vem som helst kan lära sig. Här får du lära dig dem under en 2h ögonöppnande och rolig workshop med mycket igenkänning och flera aha-upplevelser.
DU KOMMER LÄRA DIG:
• En rad konkreta verktyg och tekniker där du får mer kontroll över dina tankar och känslor
• Släppa stress och spänningar i nervsystemet, sinnet och kroppen
• Grunden i hur nervsystemet och stress fungerar
• Förståelse för hur trauman, jobbiga minnen och begränsande beteenden fungerar och hur du löser upp dem
• Sätt att leva friare och lyckligare
• Hur du kan leva mer som DU vill!
EFTER WORKSHOPEN KOMMER DU:
• Vara påfylld med energi
• Känna att du har mer kontroll över dina känslor och tankar
• Ha tydligare förståelse för hur vi människor fungerar
• Vara nyfiken på hur mycket mer du kan må som du vill, och ta dig själv dit
• Uppleva mer livsenergi och närvaro
• Förstå andra människor bättre och kunna hjälpa dem skifta mående.
SOUND HEALING JOURNEY
Välkommen till en fantastisk ljudresa utöver det vanliga, en upplevelse i gränslandet mellan en vacker musikkonsert, en meditation, healing och en resa i undermedvetandets rike. Jack turnerar runt Sverige och spelar äntligen här igen på SPACET. Inga förkunskaper krävs och har du deltagit förut är du varmt välkommen igen. Varje tillfälle blir unikt på många olika sätt.
Under en Sound Healing Journey ligger du ned med slutna ögon, blir tryggt guidad och översköljd av vibrationer och healing-musik till ett djupt avslappnat och meditativt tillstånd. Du kommer bli ledd i en mycket unik ljudupplevelse av hypnotiska toner, helande vibrationer och vackra melodier. Varje resa är en unik upplevelse utifrån där du är och vad du behöver just nu.
DU KOMMER FÅ:
• Sound Healing
• Ljud- & musikkonsert
• Guidad meditation
• Stress-release tekniker
• En djupt transformerande upplevelse
I sessionen kommer du uppleva healing-instrument med olika frekvenser, ljud och intensitet, både från scenen och nära dig, i en unik mix av helande ljudvågor, djupa vibrationer och melodiska landskap.
Feedback från en tidigare deltagare:
”Jag kunde slappna av på ett helt nytt sätta, släppa vardagen, läka gammalt och nu känner jag mig bara så lugn, harmonisk och påfylld med energi. Musiken var magisk.”
Begränsat antal platser. Sound Healning Journey har blivit slutsålt tidigare tillfällen Jack besökt oss så ta chansen och boka i tid!
Datum: 29 mars
Tid och pris för workshop: kl 15.00-17.00. 495 kr
Tid och pris för Soundhealing Journey: kl 18.00-20.00. 495 kr
Paketpris med 200kr RABATT när du bokar båda!
Ett perfekt kombination som förvandlar stunderna till ett halvdagsretreat för 790kr.
Obs! Separata bokningsvillkor gäller för evenemang med extern gäst: Bokningen är bindande men kan överlåtas vid behov.
På familjeyoga deltar en vuxen och 1-2 barn/vuxen.
Ni får mötas i lekfullhet, närvaro och utforskande.
Genom en lekfull resa upptäcker vi yogan och väcker fantasi och kreativitet.
Vi lär oss vikten av att busa men också varva ner och vila tillsammans.
Rekommenderad ålder på barn 3-10 år.
Fråga gärna om du undrar om ditt barn kan delta.
widenberg.yoga@gmail.com
Yogalärare: Linn Widenberg Arlbring
PRIS: 250:- / familj
